Полезные бутерброды на завтрак
Фото полезных бутербродов на завтрак
- Время приготовления: 8 мин
- Время подготовки: 5 мин
- Порций: 1
- Калорий: 205 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: Встреча с друзьями, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник, Ужин, Фуршет
Кто сказал, что бутерброды - вредная еда? Вот эти, например, и вкусные и полезные, а приготовить их может даже ребенок. Здесь и углеводы, и белки, и овощи! А лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус или просто пожевать пару листочков петрушки после завтрака - и запах лука исчезнет в миг!
Коллекции рецептов: простой рецепт бутербродов, рецепты на ужин, праздничные рецепты, закуска из лука, закуски из сыра, закуски на праздничный стол, фуршетные закуски, праздничные бутерброды, вкусный рецепт домашней кухни..
Готовим полезные бутерброды на завтрак
Ингредиенты на одна порция
- хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.
- редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.
- шнитт-лук (небольшой) 1 пучок
- тахини, хумус или творожный сыр, например, "Алмете" 3-4 ст.л.
Как приготовить
-
Мелко порезать лук, сдобрить вашими любимыми приправами или посолить. Смешать кунжутной пастой "Тахини", можно хумусом (или творожным сыром), что вам больше нравится. Я делала и с тахини и с хумусом - одинаково вкусно!
-
Хлеб порезать произвольно, намазать пастой с луком. Сверху выложить порезанную редиску и присыпать натертым на терке твердым сыром. Затрак готов! Приятного аппетита!
"Тахини" должен быть густой, иначе он стечет с бутерброда.
Комментарии к рецепту
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.
Пробовала приготовить горячие бутерброды на завтрак, подскажите что-нибудь попроще...
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала полезные бутерброды на завтрак «минимум усилий и максимум удовольствия»!
Вкус потрясающий, даже те, кто не любит полезные бутерброды на завтрак, оценили.
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Спасибо большое!!!
очень понравилось полезные бутерброды на завтрак,легко и просто.
Искренне спасибо, Ася.
Делала полезные бутерброды на завтрак на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Ася, аппетитно - чудо!
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
УУУХХХ вот это полезные бутерброды на завтрак.
Супперрр…спасибо…
Ася, вы просто чудо-кулинар и ваш рецепт супер-шедевр.
Умница!Я теперь поклонница этого сайта!!!
Это мой самый любимый рецепт полезных бутербродов на завтрак, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!