Горячие бутерброды с курицей

Ингредиенты на шесть порций

• Батон — 1/3 шт.
• Томаты — 2 шт.
• Филе куриное — 200 г
• Сыр — 100 г

Как приготовить

1. Сначала тоненькими пластинками нарезаем сыр, (который лежал, может быть уже и давно, в нашем холодильнике). Он послужит нам для того, чтобы держались вместе все ингредиенты. Да и белка в нем содержится очень большое количество.

2. 2. Отвариваем куриное филе, так же содержащее в себе много белка. Нарезаем мясо небольшими плоскими кусочками. Такое мясо не повредит Вашей фигуре, оно не жирное, и способно обеспечить организм необходимыми для жизнедеятельности веществами.

   

3. 3. Займемся томатами: в проточной воде промываем томаты, и нарезаем их кружочками. В них содержатся антиоксиданты и много клетчатки. Недлительная тепловая обработка им не страшна.

   

4. 4. Порежем хлеб ломтиками, и теперь на каждый хлебный ломтик ложем нарезанный сыр, мясо ложем сверху на сыр, а ломтики помидоров - на мясные кусочки. Разогреем духовой шкаф, бутерброды выложим на противень, и минут десять подогреем их там. За это время все слои бутербродов слипнутся, они станут вкуснее, и есть их будет удобнее. Теперь бутерброды вынимаем и украшаем зеленью.