Пицца диетическая на рисовой основе
Фото пиццы диетической на рисовой основе
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 3
- Калорий: 269 ккал
- Кухня: Итальянская
- Рецепт: Несложный
- Способ приготовления: В духовке
- Повод: Обед, Перекус, Ужин
Очень вкусная и полезная диетическая пицца на рисовой основе не навредит вашей фигуре. А все за счет того, что в этом рецепте с фото не используется обычная мука. По своему вкусу диетическая выпечка практически ничем не отличается от традиционной пиццы.
Коллекции рецептов: несложный рецепт пиццы, рецепты на ужин, классические рецепты, пицца с помидорами, диетические рецепты, пицца с курицей, диетическая пицца, вкусный рецепт итальянской кухни..
Готовим пиццу диетическую на рисовой основе
Ингредиенты на три порции
- обезжиренный творог – 180 г
- кетчуп – 3 ложки
- рисовая мука – 150 г
- творог рассыпчатый – 100 г
- репчатый лук – половина головки
- грудка куриная – 1 шт.
- яйцо – 1 шт.
- помидор – 1 шт.
- сладкий перец – 1 шт.
- специи и соль кухонная – по вкусу.
Как приготовить
-
В глубокой емкости смешиваем рисовую муку с однородным обезжиренным творогом. Вводим одно яйцо и смешиваем до получения однородной консистенции.
-
Подходящую форму смазываем подсолнечным маслом или выкладываем пергаментную бумагу. Готовое тесто равномерно раскладываем и разравниваем при помощи ложки.
-
Сладкий перец очищаем от семян и удаляем перегородки. Очищенный лук режем полукольцами, свежий помидор мелко рубим ножом.
-
Верх теста смазываем кетчупом или томатной пастой.
-
Отваренную до готовности куриную грудку режем кубиками и выкладываем в качестве первого слоя. Присыпаем рассыпчатым творогом все содержимое. Далее идут порезанные овощи.
-
Пиццу сверху накрываем слоем фольги и помещаем запекаться в духовку на 30 минут.
-
Снимает фольгу, и продолжаем готовить в духовом шкафу еще минут 10.
Комментарии к рецепту
Я еще не делал пиццу диетическую на рисовой основе, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Спасибо за рецепт пиццы диетической на рисовой основе, получилось!
Спасибо за отличный рецепт!
Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду пиццу диетическую на рисовой основе.
Рецепт пиццы диетической на рисовой основе понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Вспомнила, еще готовила пиццу с помидорами. Вкусняшка.
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!
Огромное спс за рецептик!!! =)
Спасибо за информацию!
Шикарный рецепт пиццы диетической на рисовой основе!
Приготовила мужу на день варенья!
Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Даша!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Отличный вариант приготовления пиццы диетической на рисовой основе.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Спасибо Даша, ты меня спасла!!!
Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!
Ой...как вкусно!!! Обожаю пиццу диетическую на рисовой основе!!!!
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!