Диетические котлеты
Фото диетических котлет
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 8
- Калорий: 224 ккал
- Кухня: Русская
- Рецепт: Простой
- Способ приготовления: В мультиварке~0~В пароварке
- Повод: Обед, Перекус, Ужин, Банкет
Диетические куриные котлеты подойдут каждому, кто сидит на диете или придерживается правильного питания. Готовятся они на пару, но остаются сочными и ароматными.
Коллекции рецептов: простой рецепт котлет, рецепты на ужин, диетические рецепты, вкусный рецепт русской кухни..
Готовим диетические котлеты
Ингредиенты на восемь порций
- 700 г куриного филе
- 1 яйцо (+1 белок)
- 2 небольшие или 1 крупная морковь
- 1 луковица
- несколько веточек зелени
Как приготовить
-
Куриное филе промыть, обсушить и порезать маленькими кусочками, можно пропустить его через мясорубку. Морковь очистить, натереть на мелкой терке и добавить к куриному фаршу. Лук очистить, измельчить и вмешать в мясной фарш.
-
Вбить одно сырое яйцо, у второго белок отделить от желтка и добавить к остальным ингредиентам. Туда же добавить соль, перец и специи по вкусу. Куриные котлеты можно готовить в пароварке или в мультиварке в режиме Варка на пару или Пароварка.
-
Выложить около 2-3 с. л. в специальные формочки для котлет, оладьев или обычные силиконовые формочки для кексов. Поставить их в пароварку или на специальную поставку в мультиварку. Готовить диетические котлеты около 20-30 минут.
-
Когда блюдо будет готово, вынуть его из пароварки или мультиварки и дать ему остыть 3-5 минут. Вынуть котлеты из формочек и подавать горячими к любому гарниру на ваш вкус. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Adelaida, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не котлеты.
Всем рекомендую.
Сегодня первый раз готовила котлеты. Даже волновалась немножко.
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
Скорее бы попробовать)
Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Первый раз в жизни решилась на котлетки и не получилось(((
Так обидно!!
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
ПооооолууучилООООООсь!
Очень вкусно! Очень!
Оооочень вкусно получилось
Обязательно приготовлю на днях
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!