Дорада, фаршированная булгуром с овощами
Фото дорады, фаршированной булгуром с овощами
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 87 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Коллекции рецептов: простой рецепт рыбы.
Готовим дораду, фаршированную булгуром с овощами
Ингредиенты на одна порция
- дорада - ⅖ шт.
- булгур - ½ г
- кабачки - 1 шт.
- болгарский красный перец - ½ г
- соль морская - по вкусу
- лимоны - 1 шт.
- оливковое масло Extra Virgin - 4 ст.л.
- чеснок - 1 зубчик
- перец - по вкусу
Как приготовить
-
Рыбу промыть срезать плавники и потрошить через спинку, удалить хребет. Добавить соль, перец.
-
Булгур отварить в подсоленной воде 1:2 до готовности.
-
Кабачок и перец болг. нашинковать лапшой и быстро обжарить на олив. масле с добавлением чеснока.
-
Смешать овощи и готовый булгур, приправить по вкусу.
-
Рыбу развернуть и поставить на противень на лодочку из промасленной пергаментной бумаги. Начинку выложить в рыбу и сбрызнуть олив. маслом.
-
В предварительно нагретую духовку до 200 С поставить рыбу на 12 мин Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник
Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!
Спасибо за рецепт дорады, фаршированной булгуром с овощами!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Красиво, вкусно, класс просто!
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....
Дорада, фаршированная булгуром с овощами это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать http://retseptury.ru/goryachee/ryba/dorada-s-limonom.
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик дорады, фаршированной булгуром с овощами больше стало.
Вы там знаете толк в еде :)
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Как же аппетитно.
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт!
Pursact1971, я только смотрела рецепт, но уже хочу дораду, фаршированную булгуром с овощами приготовить!
Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))