Зеленый смузи
Фото зеленого смузи
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 237 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
- Повод: Завтрак, Перекус
Зеленый смузи обогатит ваш организм необходимым запасом витаминов и полезных веществ, а также мягко очистит его от токсинов. При этом он очень вкусный и низкокалорийный.
Коллекции рецептов: простой рецепт смузей, напитки из лимона, напитки из апельсинов, молочные напитки, вкусный рецепт европейской кухни..
Готовим зеленый смузи
Ингредиенты на две порции
- 1 банан
- пол-апельсина
- 1 стак. листьев шпината
- 100 мл классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
- 50 мл миндального или обычного молока
- 1-2 ч.л. меда (по вкусу)
- несколько капель лимонного сока (или по вкусу)
Как приготовить
-
Половину апельсина очистить от кожуры, разделить мякоть на дольки и очистить их от пленки.
-
Листья шпината отделить от веточек и промыть.
-
Банан очистить от кожуры, порезать крупными кусочками.
-
Соединить в блендере апельсин со шпинатом и бананом. влить йогурт с молоком и взбить до получения однородной консистенции.
-
Затем добавить мед, лимонный сок и еще раз взбить до состояния пюре. Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать сразу же к столу.
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт зеленого смузи.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Огромное спс за рецептик!!! =)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
yemma, ваш рецепт зеленого смузи самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!
Здравствуйте все! Только что я приготовила русский зеленый борщ. Не ожидала такого результата!!!!! я просто в шоке...
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Обязательно сделаю зеленый смузи!!!
Yemma, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от зеленого смузи!
Yemma вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом зеленым смузи!
Спасибо yemma за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Просто замечательно…
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Кульно
Изумительно вкусно…
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать зеленый смузи)))
Yemma, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт зеленого смузи.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Зеленый смузи «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.