Диетический меренговый рулет с яблоками

Ингредиенты на одна порция

• сахар - 3 ст.л.
• яблоки - 3 шт.
• мед - 3 ч.л.
• лимонный сок - по вкусу
• корица - по вкусу
• сахарная пудра - 1 ст.л.

Как приготовить

1. Для начала нужно запечь яблоки! Если у вас есть свой любимый рецепт сделайте как Вы любите. Я запекаю яблоки так: вырезаю сердцевину, но не насквозь, оставляю донышко. Затем в получившееся отверстие кладу ч. л меда и посыпаю корицей. Ставлю яблоки в форму, в которую наливаю 1/3 воды и ставлю в духовку градусов на 180-200. Обычно на запекание яблок у меня уходит от 20 до 40 минут, зависит от сорта.

2. Тем временем, пока пекутся яблоки взбить белки с лимонным соком до устойчивых пиков, добавить сахар, взбить до плотности и блеска. Застелить противень бумагой для выпечки, выложить белки и аккуратно разровнять, сделав прямоугольник.

   

3. Когда яблоки испекутся поставить их остывать, а белки поставить в духовку на 20 мин при 170 градусах. При запекании должна образоваться корочка, это важно при сворачивании рулета!

   

4. После запекания меренгу вытащить из духовки и положить остывать на доску. Когда она полностью остынет посыпать сахарной пудрой, накрыть бумагой для выпечки и перевернуть. Аккуратно отделить бумагу. Из яблок удалить попку, очистить от шкурки и размять вилкой, или пюрировать блендером.

   

5. Получившееся пюре выложить на меренгу и аккуратно свернуть рулет.

   

6. Все готово! Получается очень необычно и вкусно, а главное без вреда для фигуры!