Сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго

19 отзывов | 
Рецепт сибаса в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго

Фото сибаса в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго

  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 569 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой
  • Специальное оборудование: Термометр для духовки

Коллекции рецептов:   простой рецепт рыбы,  рецепты в духовке,  вкусный рецепт европейской кухни..

Готовим сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго

Ингредиенты на одна порция

  • Филе чилийского сибаса 300 г
  • Манго 150 г
  • Кенийская фасоль 100 г
  • Свежие листья розмарина по вкусу
  • Кунжут 1 ч.л.
  • Цедра апельсина 4 куска
  • Апельсиновый сок 2 столовые ложки
  • Оливковое масло 1 ч.л.
  • Бальзамический уксус 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Разогреть духовку до 200 градусов. Филе положить в пакет для запекания с веточкой розмарина, слегка посыпав крупной солью, и отправить в духовку на 15 минут.

  2. Сварить фасоль на пару (5-6 минут), окунуть после варки в холодную воду (чтобы не расползалась дальше). Очистить манго, нарезать соломкой или выложить кашицей сверху на фасоль. Полить соусом из апельсинового сока, бальзамика, оливкового масла. Посыпать кунжутом.

  3. Достать рыбу и серверовать в тарелку с гарниром.

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
selenigi2005
selenigi2005

ОЧ вкусно получилось)

pistsova_70
pistsova_70

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

Татьяна Букша
Татьяна Букша

Отличный сайт!
Я рада, что нашла его.
Спасибо!

rotensart
rotensart

Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!

Смолякова Виктория
Смолякова Виктория

Сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!

Плющенко Дария
Плющенко Дария

Сегодня первый раз готовила лосося в чиабатте с салатом из зеленой фасоли, рокфора и вяленых помидоров. Даже волновалась немножко.

sonya89
sonya89

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!

Габрись Полина
Габрись Полина

Очень красиво! И все так просто! Муж обожает сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!

uckim1995
uckim1995

Отлична идея!

Пецкович Анюша
Пецкович Анюша

Королева, это просто волшебный рецепт!

erounedit
erounedit

Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

tinka
tinka

Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, Королева, что так же вкусно.

atind
atind

Очень вкусно получилось!
семье понравилось.

Элла Краличева
Элла Краличева

Фантастика!!!
Спасибо огромное за сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго!

selenigi2005
selenigi2005

Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)

letnyaya_77
letnyaya_77

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

Элеонора Халюта
Элеонора Халюта

Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!

vasilisa71
vasilisa71

Сибас в духовке с розмарином и гарниром из фасоли и манго давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)

Полина Афанасенко
Полина Афанасенко

Клёвый рецепт, и всё в картинках.

Похожие рецепты