Диетические рафаэлло

7 отзывов | 
Рецепт диетических рафаэлло

Фото диетических рафаэлло

  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 11
  • Калорий: 421 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Коллекции рецептов:   простой рецепт тортов,  легкие рецепты,  простые рецепты,  диетические рецепты,  красивые торты.

Готовим диетические рафаэлло

Ингредиенты на одиннадцать порций

  • мука (кокосовая) 100 г
  • бананы 2 шт.
  • миндаль 100 г
  • сливки молочные (20%) 100 мл
  • кокосовая стружка 50 г

Как приготовить

  1. Кокосовая мука здоровая альтернатива пшеничной муке. Она содержит большое количество пищевых волокон, которые благоприятно воздействуют на пищеварение и снижают скорость усвоения углеводов. В кокосовой муке более 30% клетчатки, что в несколько раз выше, чем в цельнозерновой пшеничной муке. Также большим плюсом кокосовой муки является низкий гликемический индекс (в 2 раза ниже, чем у пшеничной муки).

  2. Чтобы приготовить диетические Рафаэлло нужно банан размять вилкой и смешать с кокосовой мукой. Разбавить получившуюся массу сливками до консистенции творога

    диетические рафаэлло
  3. В небольшое количество бананово-кокосовой массы кладем миндаль

    диетические рафаэлло
  4. Скатываем шарик и обваливаем его в кокосовой стружке

    диетические рафаэлло
  5. Приятного аппетита!

    диетические рафаэлло

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
Аделя Вишневская
Аделя Вишневская

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

tisendis1997
tisendis1997

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

hendai
hendai

Сейчас буду готовить это чудо:)

ororor
ororor

Анна, спасибо за рецепт домашнего тортика! Обязательно приготовлю :)

Завалова Галка
Завалова Галка

Очень круто получилось!

lera93
lera93

Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!

dasha98
dasha98

Рецепт крема рафаэлло для любителей.

Похожие рецепты