Белковый омлет с морским окунем
Фото белкового омлета с морским окунем
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 1
- Калорий: 134 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Коллекции рецептов: простой рецепт омлета, закуска из яиц, закуски из рыбы, вкусный рецепт домашней кухни..
Готовим белковый омлет с морским окунем
Ингредиенты на одна порция
- Филе белой рыбы 150 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Прованские травы 1/3 ч.л.
- Соль по вкусу
Как приготовить
-
Филе рыбы отварить до готовности.
-
Затем разделить на небольшие сегменты.
-
Белок отделить от желтка. Желтки в этом рецепте не пригодятся. Посолить, добавить травы и взбить слегка венчиком.
-
Растительным масло смазать сковородку. Вылить белковую массу.
-
Пока верх не успел схватиться. Выкладываем подготовленную рыбу.
-
Затем переворачиваем и жарим еще минуту. Выкладываем омлет на тарелку, сложив пополам. Подавайте со свежими овощами.
-
Рецепт "Белковый омлет с морским окунем" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментарии к рецепту
Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!
Посмотрела на фото белкового омлета с морским окунем, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
Feetlu1976, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает белковый омлет с морским окунем, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Я уверенна, что воздушный омлет retseptury.ru/zakuski/omlet/vozdushny-omlet многим понравиться!
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь белковый омлет с морским окунем периодически готовим!!!)