Цветная капуста с овощным рагу

9 отзывов | 
Рецепт цветной капусты с овощным рагу

Фото цветной капусты с овощным рагу

  • Время приготовления: 1 ч 5 мин
  • Время подготовки: 20 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 115 ккал
  • Кухня: Итальянская
  • Рецепт: Простой

Цветная капуста с овощным рагу - идеальный рецепт для тех, кто предпочитает здоровую пищу. Вкусно, полезно, низкокалорийно.

Коллекции рецептов:   простой рецепт рагу,  вкусный рецепт итальянской кухни..

Готовим цветную капусту с овощным рагу

Ингредиенты на шесть порций

  • кочан цветной капусты
  • 1 кг помидоров
  • 3 небольшие луковицы
  • 2 сладких перца
  • 50г черных маслин
  • 2 дольки чеснока
  • оливковое масло

Как приготовить

  1. Цветную капусту предварительно полчаса держим в подкисленной или подсоленной воде - мало ли какие мелкие насекомые могли там обосноваться? Ставим капусту вариться в соленой воде, 15-20 минут с момента закипания - на слабом огне.

  2. Помидоры и перцы моем под струей воды. Перцы, удалив плодоножку и семена, режем на крупные дольки, помидоры - на четвертинки, маслины 1-2 минуты бланшируем в кипящей воде.

  3. На разогретую сковородку с оливковым маслом выкладываем помидоры, перец, очищенные целые луковицы, маслинки, обжариваем, после чего накрываем крышкой, убираем огонь до малого и оставляем томиться на 20 минут.

  4. На подогретое блюдо выкладываем кочан капусты, вокруг размещаем овощи. Подавать можно и в холодном, и в горячем виде с соусом-заправкой винегрет (3 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка уксуса, 2 ч. ложки нарезанной зелени).

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
Ариша Крабина
Ариша Крабина

Очень давно приметила этот рецептик цветной капусты с овощным рагу.
Получилось просто чудесно!
ksyukha спасибо Вам большое за этот рецепт!

eniofl
eniofl

Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!

Анюша Зиганшина
Анюша Зиганшина

Очень красивая и оригинальная подача цветной капусты с овощным рагу.
Рецепт супер, спасибо!

erounedit
erounedit

Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела цветную капусту с овощным рагу.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!

inenduclo
inenduclo

Какая у Вас Фантазия!!!

nechipurenko_89
nechipurenko_89

Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо ksyukha за рецепт!!!

vera97
vera97

Забрала в закладки картофельное рагу с большой радостью!!!! Спасибо!!!!

oklun2005
oklun2005

Делаю цветную капусту с овощным рагу который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Олечко Людочка
Олечко Людочка

Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.

Похожие рецепты